Od izlaska pametnih telefona do danas prošlo je puno vremena i jako puno ljudi postalo je ovisno o njima. Rezultat ovog problema često je pojava kada puno mladih ljudi u kafiću sjedi za istim stolom, ali svi cijelo vrijeme zure u naprave. Može li se to promijeniti? Što možete napraviti kako bi smanjili korištenje mobitela? Pokušat ćemo vam pomoći u ovom tekstu, ako se vi promijenite možda i vaše društvo krene vašim stopama.
Ne nosite mobitel u krevet, čak niti u spavaću sobu
Ono što mnogi rade pogrešno, i što je često slučaj među mladima, jest da nakon što odlučimo otići spavati, uvijek ponesemo mobitel, te ga držimo uz krevet. Ako u narednih “pola minute” ne zaspimo, već se dva puta okrenemo u krevetu, shvatimo kako još nismo dovoljno umorni, te uzimamo telefon u ruke kako bi “ubili dosadu”. Upravo zato telefonima nije mjesto u spavaćoj sobi. Maknite ga, vidjet ćete velike promjene, zaspat ćete na vrijeme i manje ćete koristiti mobitel. Naravno da će sada neki reći kako je mobitel nužan u sobi jer ga koristimo kao budilicu. Taj problem vrlo je lako riješiti kupovinom prave budilice, koje stvarno nisu skupe i neće više biti razloga da mobitel bude u vašoj sobi.
Isključi mobitel kada si u društvu ili ga ostavi doma
Ako se već ne možeš kontrolirati u društvu jer ti stalno dolaze poruke, ostavi mobitel kod kuće ili ga jednostavno ugasi. Zvuči vrlo radikalno, jer naravno da uvijek morate biti dostupni svojim roditeljima, curi, šefu, pa ako baš hoćete i prijateljima. Ali tih 20-30 minuta dok pijete kavu posvetite se društvu u koje ste došli. Ako vi to napravite, vašem sugovorniku će također biti neugodno te će i on morati napraviti isto ako ne uspije ignorirati zvuk poruke. A tada kao šlag na tortu dođe puni rezultat – manje koristimo mobitel i družimo se!
Odredi dnevni limit za društvene mreže
I društvene mreže su razlog čestog korištenja mobitela. Svako malo neko nešto novo objavi i uvijek ima nešto novo za pročitati. Da, ali to nije razlog da svako malo otvaraš Facebook da ne propustiš nešto, odnosno ne pročitaš sve prvi/a u društvu. Odredi si točno vrijeme kada ćeš otvarati društvene mreže, neka to bude i dva puta u danu, ali se toga drži i postići ćeš željeni cilj – manje korištenje i smanjenje ovisnosti o mobitelu.