Vitamini i minerali su iznimno važni u svakodnevnom funkcioniranju organizma i za pravilan rad organa, no što točno znamo o njima i koliko su uistinu važni, te u kojim ih namirnicama možemo pronaći? Svima je poznato kako su neki bitni za kosu, kožu i nokte, a neki za održavanje mladolikog izgleda… Vitamin A ima djelovanje […]
U današnje digitalno doba djeca u sve ranijoj dobi imaju sve veći pristup raznim oblicima tehnologije, od računala, tableta, pametnih telefona… Međutim, koliko je to uistinu pozitivno za sami razvoj djece? Prema istraživanju u kojem je sudjelovalo 900 beba čija je starost bila 18 mjeseci čak 49% djece imalo je kasniji razvoj govora. Djeca puno […]
Koncentracija ima iznimnu ulogu u svakodnevnom životu, u školi, na fakultetu, pri obavljanju poslovnih obveza, dok nedostatak koncentracije rezultira slabijim rezultatima i posljedično našim nezadovoljstvom, razočaranjem slabijim uspjehom od očekivanog. Što učiniti kako bismo imali optimalnu razinu koncentracije prilikom obavljanja svojih obveza? Na samom vrhu liste je da se stvari ne obavljaju u posljednji trenutak, […]
Planinarenje ima više prednosti, od stjecanja fizičke kondicije i testiranja njezine trenutne razine, pa sve do svježeg zraka koji je sa sve većom visinom sve čišći, što svakako ima vrlo pozitivan učinak na cirkulaciju. Uostalom, na većoj visini refleksno počinjemo dublje disati, tj. što smo dalje od onečišćenog zraka. Kako se na najbolji način pripremiti […]
Tijekom odrastanja i u dječjoj dobi većina vremena provodi se u školi, a kako je to razdoblje posebno važno zbog razvitka u fizičkom, psihičkom i emocionalnom smislu, prehrana ima veliku ulogu. Prehrana daje energiju za učenje, ali i aktivnosti poslije škole, kao što su primjerice, treninzi. Prehrana treba biti raznovrsna i sadržavati vitamine, minerale, bjelančevine, […]