U zadnje vrijeme učestala su istraživanja o utjecaju ekrana na zdravlje korisnika. Sigurno ste već čuli da je korištenje ekrana koji emitiraju svijetlo prije spavanja nije ono što bi ste trebali činiti za bolji san i općenito bolju životnu formu. Najnovije istraživanje o utjecaju takvih navika samo potvrđuje prošla.
Gledanje u razne ekrane prije spavanja nema samo prste u težem padanju u san nego ima i izravan utjecaj kako ćete se osjećati slijedeći dan. O tome u velikoj mjeri ovisi koliko će ti se spavati u školi ili na radnom mjestu i kakvog ćeš raspoloženja biti.
Ispitivanje je trajalo dva tjedna i uključivalo određeni broj učesnika koji su čitali na elektronskim ekranima nekoliko sati prije spavanja. U drugoj fazi ekrani su zamijenjeni tiskanim izdanjima-knjigama. Za neke je proces bio obratan počinjali su s knjigama a kasnije prešli na ekrane.
Pogađate, čitateljima elektronskih ekrana trebalo e duže da zaspu i imali su kraću REM fazu sna u usporedbi sa čitateljima knjiga. Oni su također mnogo umorniji slijedeći dan. Ako želite biti kao zombiji ujutro, teško se budite i loše osjećate, to možda nije nešto što mora biti tako.
Svakako je vrijedno truda ispitati jeli ima istine u ovom ispitivanju. Osim toga čitanje je dobra ideja iz milion drugih razloga-da ne nabrajamo.
