Život današnjih parova psihoanalitičari svode na jednostavnu sintagmu– umiranje braka. Koji je pravi razlog propadanja brojnih brakova, ne može se reći sa sigurnošću. Možda ne posvećujemo dovoljno vremena svome partneru, možda se previše uzajamno okrivljujemo ili smo opterećeni svakodnevnim obvezama. Ipak, razlozi nisu uvijek samo individualne prirode. Možemo okriviti i društvenu ulogu muškaraca i žena koja doživljava povijesnu promjenu. Tijekom dugog niza godina narasla su očekivanja muškaraca i žena prema suprotnome spolu, ali i očekivanja od sebe samih: uspjeh na poslu, više slobodnog vremena, materijalna neovisnost, drugačija percepcija braka.
Iako mnogi parovi žive u uvjerenju da je između njih tijekom dugih godina braka već sve rečeno, prvi korak k rješavanju bračne situacije, koja je izmakla kontroli, je razgovor. Ne o djeci, poslu, hrani, nego o samima sebi.
Razgovor u dvoje
Za početak dogovorite jedan termin u tjednu za „razgovor u četiri oka“ koji će trajati oko 90 minuta. Sjednite jedno nasuprot drugoga i isključite sve što bi vam moglo smetati (telefon, mobitel, televizor, glazbu). Govorite naizmjenično svakih 15 minuta. Onaj koji sluša, ne smije postavljati pitanja. Svatko priča o onome što ga u tome trenutku zaokuplja i pri tome izražava svoje osjećaje. U ovakvom razgovoru najvažnija je ravnopravnost partnera.
Ako vaši razgovori u početku ne budu uspješni, nemojte odustajati. Dogovorite se da ćete obaviti barem deset razgovora. Upornost u razgovorima u dvoje učinit će i razgovore s drugim ljudima uspješnijim i otvorenijim.
Psihosomatska istraživanja su pokazala da kvaliteta komunikacije s partnerom pozitivno utječe na čovjekov imunološki sustav, na subjektivni osjećaj sreće, ali i na djecu jer dijete poslije u svome životu oponaša odnos roditelja.
Napete odnose s partnerom možemo, uz malo truda i upornosti, uspješno riješiti.
Metoda PSI
Metoda koju su razvili psiholozi Jerold Kreisman i Hal Straus za stupanje u kontakt s posebno osjetljivim osobama može se primijeniti i u razgovoru s partnerom koji se nalazi u stanju stresa. Metoda se sastoji od tri stupnja: support, empathy i truth ( SET ) ili u prijevodu: potpora, suosjećanje, istina ( PSI ).
Potpora
Na početku razgovora s partnerom koji se nalazi u stanju psihičke napetosti i potištenosti izrazite povjerenje i zabrinutost. Budite iskreni i pokažite da vam je stalo. Ako partner odbije vašu potporu i pokaže nepovjerenje, ne započinjite svađu, nego budite uporni i ne odustajte. Pokušajte s rečenicom: „ Doista sam zabrinut za tebe.“
Suosjećanje
Pružite oslonac partneru koji se nalazi u krizi, a odbacuje pomoć ljudi koji ga vole. Suosjećajte s njim, ali ga ne sažalijevajte. Budite čvrsti, ali osjećajni. U razgovoru naglašavajte partnerova bolna iskustva, ali ne spominjite svoja. Partner će se uvjeriti u iskrenost vašeg suosjećanja i opustit će se.
Istina
Osobi koja se nalazi u duševno napetom stanju ponekad je teško pomoći . Njene riječi nisu u skladu s ponašanjem i sklona je stvaranju nerješivih situacija pa se partner osjeća bespomoćno jer ne zna kako pomoći. Nakon što izrazi potporu i suosjećanje partner ne smije dozvoliti da ga druga strana uvuče u vlastitu patnju. Treba naglasiti istinu da je povrijeđena osoba sama odgovorna za svoj život.
Vaša bi komunikacija s partnerom uvijek trebala sadržavati sva tri koraka ove metode jer ćete primjenom ove metode pomoći partneru kada se nađe u stanju psihičke napetosti.
Sada, kada ste naučili kako uspostaviti dobru komunikaciju sa svojim bračnim partnerom, razgovor će se ponovo događati spontano kao na početku veze, a svojim primjerom ćete uvjeriti suvremene psihoanalitičare da u današnje vrijeme brak ipak nije mrtav.
M.B.M.
