• Sjedi5-naslovnica
  • Znanost i tech
  • Odnosi i osobnost
  • Povijest i kultura
  • Osobnost
  • Testovi i kvizovi
  • Zabavno
  • Škola
  • Zdravlje i sport

Sjedi5 magazin

Sjedi 5 Magazin za mlade

You are here: Home / Zdravlje i sport / Najzdravije voće – mandarine

Najzdravije voće – mandarine

Sjedi5 - 4. Studeni 2019

Share
Tweet
0 Shares

Mandarina (Citrus reticulata) je zimzelena biljka iz porodice Rutaceae, a pripada rodu Citrusa.

Naraste do približno tri metra visine, njezini listovi su širi nego je to slučaj kod ostalih citrusa. Osjetljiva je na temperaturu, posebno na one ispod ništice, pa zbog toga najbolje uspijeva u suptropskim krajevima.

Brojni su razlozi za konzumaciju mandarina. Bogate su vitaminom C i A, vitaminima B skupine, sadrže folnu kiselinu, kalij, cink, magnezij, bakar, kalcij i željezo. Izvrsna su pomoć kod prehlade i gripe, te ubrzavaju oporavak.

Esencijalno ulje mandarine je antiseptik i čuva organizam od bakterija, također ublažava grčeve dišnog sustava.  

Zahvaljujući kaliju snižavaju krvni tlak i na taj način pridonose očuvanju kardiovaskularnog sustava.

Mandarine pomažu kod održavanja tjelesne težine i sprječavaju pretilost, bijela ovojnica mandarina je puna vlakana te ubrzava probavu. Štite od dijabetesa tipa 2 i snižavaju loš kolesterol. 

Maska koja se sastoji od mandarina, jogurta i meda pomaže u održavanju zdrave kože lica i vrata. Miris mandarine opušta i pomaže kod stresa.

Osim svježu mandarinu se može konzumirati u obliku soka, džema, marmelade i u brojnim slasticama.

U Hrvatskoj mandarina najbolje uspijeva u dolini Neretve gdje se uzgajaju od 1934. godine. Radi se o sortnoj grupi japanskih mandarina Unshiu, Satsuma, a ima ih više od 200. Otporna je na hladnoću, može izdržati temperaturu do -10C°.

U manjoj količini uzgajaju se sorte klementine i havana. Mandarine ovisno o sorti sazrijevaju u jesen, oko prosinca ili čak u siječnju ili veljači.

Prilikom kupnje birajte one koje su teže jer takve mandarine sadrže više soka.

A. B.

Filed Under: Zdravlje i sport Tagged With: Mandarina

Testovi i kvizovi

KVIZ – Jesi li materijal za vezu?

Jesi li materijal za vezu? Kakav si kao dečko ili djevojka u vezi?  Više …

Antigona-Sofoklo-kviz

Antigona Sofoklo kviz

Antigona Sofoklo Tragedija Antigona,  drevno djelo grčkog filozofa  Više …

razredni nasilnik

Jesi li razredni nasilnik?

[raw][/raw]  Više …

Nacionalni park "Noel Kempff Mercado"

Nacionalni park “Noel Kempff Mercado”

Nacionalni park Noel Kempff Mercado nalazi se na  Više …

Terpen - najrašireniji jezik na Zemlji

Terpen – najrašireniji jezik na Zemlji

Poznato je kako u prirodi životinje komuniciraju  Više …

Kako se riješiti ovisnosti o Facebooku?

Čovječanstvo je dobilo novi "porok" i ako ga ne  Više …

  • Edukativne igre
  • Sjedi5 shop
  • Materijali za učenje i poučavanje
  • Lektire
  • Video instrukcije
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti-pravila o kolačićima
Sjedi5 edukativne igre Sjedi5 video instrukcije Sjedi5 trgovina Sjedi5 magazin Sjedi5 materijali Sjedi5 lektire Sjedi5 kako se piše pravilno Što je i što znači

Copyright © 2021 Sjedi5

Za pružanje kvalitetnog korisničkog iskustva i prikaza sadržaja ova stranica koristi kolačiće. Kolačići su anonimizirani i možete ih u svakom trenutku kontrolirati i podešavati u vašem Internet pregledniku. O kolačićima, više možete pročitati u Pravilima o kolačićima.RazumijemŽelim znati više - pravila o kolačićima