Samopouzdanje je način na koji vidimo sebe i vrijednost koju dajemo sami sebi. Često zbog niskog samopouzdanja možemo propustiti životne prilike, kao što su upoznavanje neke nove osobe, koja nam može postati dobar prijatelj ili čak biti potencijalni dečko/djevojka, ili propustiti priliku za novi posao. Kada se dogode takve situacije mislimo da ćemo nešto krivo reći tijekom razgovora ili uopće ne znamo kako započeti razgovor. Također samopouzdanje nam može pomoći ili odmoći tijekom odgovaranja u školi/na fakultetu, prilikom pisanja testa ili razgovora za posao…
Ako imate nisko samopouzdanje, tada je za vas tipično razmišljanje da niste dovoljno dobri, da niste dorasli nekakvom izazovu, mislite kako ste slabi, beskorisni, da su svi bolji od vas.
Takvo razmišljanje znači da o sebi imate potpuno negativno mišljenje i da je vrijednost koju dajete sami sebi kao osobi jako niska. Osobe s niskim samopouzdanjem izbjegavati će društvena događanja zbog mogućnosti kritike ili na neki način ocjenjivanja od strane drugih, za intimnije i bliske kontakte su prestidljivi, često krive sami sebe, puni su negativnosti koja je usmjerena na njih same, rade stvari koje ne žele kako bi udovoljile drugima jer se ne žele izložiti kritici, ako nešto krene suprotno od onoga kako je planirano redovno krive sebe…
Kako ojačati svoje samopouzdanje i postati osoba koja je prvo pozitivna prema sebi, a zatim i prema ljudima koji je okružuju i situacijama kojima je ispunjena svakodnevica?
Prvo osvještavanjem svojih kvaliteta, u početku će to biti teško nekome tko je stekao naviku sve gledati negativno, a posebno kriviti sebe. Dobra je vijest da se navike mogu promijeniti i trebaju se promijeniti, posebno one koje nam štete i smanjuju kvalitetu života. Kako je bila navika odmah pomisliti na negativni ishod ili pomisliti da nam drugi namjerno daju kritike da bi nas ponizili, tako sada svoju pažnju trebamo usmjeriti na pozitivne stvari. Na primjer, lijepo crtamo, što je predivna i kreativna osobina koju nemaju svi, a za vikend je jedna humanitarna akcija gdje se obnavlja dječje igralište, takve situacije su izvrsna prilika za upoznati nove ljude, pokazati svoje vještine i učiniti dobro djelo…i ojačati svoje samopouzdanje.
Sve lijepo i pozitivno može se i zapisati, uključujući i svoje kvalitete i poslije s ponosom čitati, i na taj način sve više učvrstiti pozitivno mišljenje o sebi, a ono negativno će pasti u zaborav.
A. B.
