• Sjedi5-naslovnica
  • Znanost i tech
  • Odnosi i osobnost
  • Povijest i kultura
  • Osobnost
  • Testovi i kvizovi
  • Zabavno
  • Škola
  • Zdravlje i sport

Sjedi5 magazin

Sjedi 5 Magazin za mlade

You are here: Home / Zdravlje i sport / Volim sport – plivanje

Volim sport – plivanje

Sjedi5 - 18. Srpanj 2017

Share4
Tweet
4 Shares

Prilikom samog početka plivanja najvažnije je procijeniti svoju vještinu i sposobnost te uvjete na rijeci, jezeru ili moru.

Iako mala djeca instiktivno započinju plivati kada se nađu uvodi, čovjek je zapravo jedno od rijetkih bića koje moraju naučiti plivati. Ostali sisavci jednostavno ponavljaju svoje pokrete s kopna, primjerice pas, dok čovjek mora naučiti i pravilno disati i pokrete rukama.

Za Grke plivanje je bilo dio općeg obrazovanja, a za Rimljane vojnička vještina.

Profesionalni plivači nose plivačke kostime koji se nazivaju „skinovi“, koji mogu prekrivati cijelo tijelo i čak i glavu poput kapuljače. Uobičajeni kostimi za žene mogu biti jednodijelni ili dvodijelni raznih boja, a za muškarce kupaće hlačice, također raznih modela i boja.

Volim sport - plivanje

Plivanje je iznimno zdravo i jedno od najtemeljitijih načina vježbanja, pridonosi boljoj opskrbljenosti kisikom srca i pluća, normalizira krvni tlak, ima pozitivan utjecaj na vezivno tkivo i koordinaciju između ruku i nogu, produbljuje disanje i jača mišiće srca.

Osim blagotvornog utjecaja na zdravlje, ono pridonosi i izgledu i ljepoti tijela, jačajući njegovu muskulaturu, te se stječe vrlo dobra fizička kondicija.

Plivanje se preporuča i starijim osobama i onima koji imaju problema sa srcem, naravno prethodno je potreban dogovor s liječnikom koji je upućen u konkretno zdravstveno stanje osobe. Mišići srca postaju snažniji, a zbog jačanja mišića grudnog koša disanje postaje dublje i čitavo tijelo se bolje opskrbljuje kisikom.

Nije dobro plivati potpuno gladan, ali ni odmah nakon obroka. Od opreme važna je silikonska kapa, jer ona sprječava gubitak topline tijela, te je ono izdržljivije.

Kod izbora bazena, preporučuje se birati onaj s toplijom vodom jer sprječava grčeve i potiče bolju prokrvljenost mišića.

Na temelju istraživanja o utjecaju plivanja u kojem je sudjelovalo 7000 djece mlađe od pet godina, zaključeno je da djeca koja se od najranije dobi bave plivanjem brže usvajaju vještine, i sposobnosti poput vizualno – motornih ali i verbalno izražavanje i rješavanje matematičkih zadataka.

A. B.

 

Filed Under: Zdravlje i sport Tagged With: plivanje

Testovi i kvizovi

Albert-camus-stranac-kviz

Albert Camus Stranac kviz

Camusjevo shvaćanje apsurda izaziva vječne rasprave.  Suradnja,  Više …

Što tvoja omiljena boja govori o tebi

Što tvoja omiljena boja govori o tebi?

Što tvoja omiljena boja govori o tebi?   Za početak zatvori oči i  Više …

Jesam-li-trudna

Jesam li trudna?

Zabrinuti ste i zanima vas je li moguće da ste trudni. Postoje brojni  Više …

Matične stanice vraćaju vid

Matične stanice vraćaju vid

Degeneracija makule jedan je od glavnih razloga  Više …

Je li to zaljubljenost ili samo prolazna privlačnost?

Početci veze mogu biti itekako zbunjujući.  Više …

ljuti-profesor

Što profesore posebno nervira

Hranjenje Ulaziš u učionicu s ogromnim  Više …

  • Edukativne igre
  • Sjedi5 shop
  • Materijali za učenje i poučavanje
  • Lektire
  • Video instrukcije
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti-pravila o kolačićima
Sjedi5 edukativne igre Sjedi5 video instrukcije Sjedi5 trgovina Sjedi5 magazin Sjedi5 materijali Sjedi5 lektire Sjedi5 kako se piše pravilno Što je i što znači

Copyright © 2023 Sjedi5