• Sjedi5-naslovnica
  • Znanost i tech
  • Odnosi i osobnost
  • Povijest i kultura
  • Osobnost
  • Testovi i kvizovi
  • Zabavno
  • Škola
  • Zdravlje i sport

Sjedi5 magazin

Sjedi 5 Magazin za mlade

You are here: Home / Zdravlje i sport / Volim sport – skijanje

Volim sport – skijanje

Sjedi5 - 7. Prosinac 2017

Share
Tweet
0 Shares

Skijanje se kao sport i rekreacija razvilo u 20. stoljeću, dok je u početku služilo za kretanje po snijegu i transport. Skijanje se povezuje s lovcima koji su koristili tehniku skijanja koju danas nazivamo skijaško trčanje, a o čemu svjedoče crteži u pećinama. Jedna takva urezana slika u stijenu pronađena je u pećini Rodoy, na sjever Norveške, na kojoj je prikazan lovac na skijama, a pretpostavlja se kako je crtež stariji od 7 000 godina. Ocem modernog skijanja smatra se Norvežanin Sondre Norheim koji je u 19. stoljeću konstruirao skijaški vez i na taj način omogućio upravljanje skijom.

Volim sport - skijanje

Skijanje osim odmora i druženja s prijateljima ima i niz zdravstvenih prednosti. Skijanjem se jačaju zglobovi i kosti, jer skijanje utječe na stabilnost koljenog zgloba, ali se i jačaju kosti zbog težine koju nose skijaši, na taj način smanjuje se rizik od osteoporoze. Također jača i mišiće donjeg dijela tijela, a kako se skijaši čitavo vrijeme trude održati ravnotežu, ono utječe i na poboljšanje ravnoteže, ali i fleksibilnosti.

Skijanje zahtijeva fizičku izdržljivost, prosječna potrošnja kalorija iznosi 700 kalorija u 60 minuta, što skijanje svrstava u sportove koji troše najveći broj kalorija, dakle skijanje je korisno i u gubitku kilograma, ali i poboljšanju zdravlja pluća i srca.

Skijanje doprinosi i zdravim prehrambenim navikama jer zahtijeva obroke koji tijelo opskrbljuju energijom, što znači proteine i zdrave masti, uz povrće i voće.

Tijekom skijanja izloženi smo i sunčevim zrakama, što pridonosi boljem raspoloženju i smanjenju anksioznosti, ali je ono i izvrsna prilika za druženje s prijateljima.

A. B,

 

 

 

 

Filed Under: Zdravlje i sport Tagged With: skijanje

Testovi i kvizovi

odiseja-homer-kviz

Odiseja Homer kviz

Odiseja je jedan od dva drevna grčka epa. Napisao ga je Homer, slijepi  Više …

jeste li vođa

Kakav ste i jeste li vođa?

  Nije svatko sposoban voditi tim ljudi na uspješan način.  Više …

koji-si-superheroj

KVIZ – Imaš li osobine superjunaka?

Superjunaci su individue natprosječnih sposobnosti i vještina s nekom  Više …

Kako pobijediti stres

Kako pobijediti stres? U današnje  vrijeme  Više …

Atomium

Atomium

Atomium je aluminijsko-čelična konstrukcija visoka  Više …

Najzdravije namirnice - avokado

Najzdravije namirnice – avokado

Avokado je tropsko voće, raste na području Srednje  Više …

  • Edukativne igre
  • Sjedi5 shop
  • Materijali za učenje i poučavanje
  • Lektire
  • Video instrukcije
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti-pravila o kolačićima
Sjedi5 edukativne igre Sjedi5 video instrukcije Sjedi5 trgovina Sjedi5 magazin Sjedi5 materijali Sjedi5 lektire Sjedi5 kako se piše pravilno Što je i što znači

Copyright © 2023 Sjedi5