Veslanje se ubraja među najzahtjevnije sportske discipline. Za veslanje se može reći da je i pojedinačni, ali i grupni sport. Popularno je kao akademski sport u SAD-u i Velikoj Britaniji, također je i standardni Olimpijski sport.
Regate su naziv za utrke, a rimen i skul su dvije discipline u veslanju. Razlika među njima je što u rimenu svaki veslač koristi jednu veslo, a u skulu dva. Same utrke razlikujemo po kategorijama, muškarci, žene, laki i teški veslači, koji se dijele na discipline.
U kojoj životnoj dobi najbolje započeti s veslanjem? Veslanje je jedan od rijetkih sportova u kojemu se ne koristi lopta, te kao takav nije baš privlačan mlađim uzrastima, iako može biti ekipni sport.
Preporuča se da se djeca s veslanjem krenu baviti u dobi između 12 i 16 godina, ali niti 18 godina nije kasno, ako su se ranije već bavila nekim zahtjevnijim sportom.
Upornost je ono što daje rezultate, ali za veslanje su potrebne i fizičke predispozicije kao što su visina, osjećaj za ritam, snaga. Od početka treniranja potrebna je disciplina i ozbiljnost, ali i naučiti pravilne tehnike istezanja, zagrijavanja, razgibavanja i veslanja.
Zbog zahtjevnosti prilikom veslanja se troši ogromna količina energije, iz tog razloga veslači trebaju visokoenergetsku prehranu, kso što du primjerice gusti voćni sokovi, med s mlijekom, energetske pločice, kuhano povrće, voće , riža, suhe smokve, marelice, izotonici. Točno vrijeme obroka nije precizirano tako da je uvijek potrebno imati takve namirnice u blizini.
Veslanjem dolazi do niza pozitivnih efekata kao što su fizička izdržljivost i izgradnja mišića, ali i razvoj discipline i predanosti te timski rad.
A. B.
