Kada si u pubertetu, prilično je izvjesno da će te kad-tad napasti akne, prištići, bubuljice, čvimbe ili kako ih već nazivaš. Osam od deset tinejdžera ima akne.
Akne u pubertetu nastaju zbog hormonalnih promjena i teško da ćeš ih u potpunosti izbjeći, ali ipak postoji nekoliko načina da ih barem držiš pod kontrolom.
Deset načina za izbjegavanje akni:
1. Redovito čisti lice blagim sapunom i toplom vodom (dvaput dnevno).
2. Izbjegavaj dodirivanje lica prstima ili predmetima (mobitel npr.). Dodirivanjem lica šire se bakterije koje izazivaju začepljivanje pora i iritaciju. Prije dodirivanja lica, npr. Prije nanošenja šminke, operi ruke.
3. Redovito čisti naočale ili sunčane naočale jer tako sprječavaš da ti masnoća s naočala začepi pore oko očiju i nosa.
4. Nemoj nositi vrlo usku odjeću jer tako koža ne može disati što može izazvati iritaciju i nastanak akni. Održavaj svoje šalove, kape, trake za glavu čistima jer skupljaju masnoću i prljavštinu.
5. Prije spavanja obavezno ukloni šminku s lica. Ne koristi šminku koja izgleda ili miriše drugačije nego kad je kupljena.
6. Redovito peri kosu i miči ju s lica. Pripazi što stavljaš na kosu, izbjegavaj mirise, gelove, lakove za kosu i sl. jer mogu začepiti pore.
7. Redovito mijenjaj posteljinu, osobito jastučnice.
8. Uvijek zaštiti kožu od sunca zaštitnom kremom i ne pretjeruj sa sunčanjem.
9. Izbjegavaj stres.
10. Za veće probleme s aknama radije se konzultiraj s dermatologom ili barem kozmetičarkom.
