Koncentracija ima iznimnu ulogu u svakodnevnom životu, u školi, na fakultetu, pri obavljanju poslovnih obveza, dok nedostatak koncentracije rezultira slabijim rezultatima i posljedično našim nezadovoljstvom, razočaranjem slabijim uspjehom od očekivanog. Što učiniti kako bismo imali optimalnu razinu koncentracije prilikom obavljanja svojih obveza?
Na samom vrhu liste je da se stvari ne obavljaju u posljednji trenutak, jer u tom slučaju, realno, od koga možemo očekivati kvalitetnu koncentraciju i kvalitetne rezultate? Vrijeme za obavljanje obveze ili zadatka potrebno je pravilno rasporediti i procijeniti potrebnu količinu i to takvu koja će nam ostaviti vremena i za predah. Na taj način, iako usred obavljanja nekakvog posla, imati ćemo priliku za obnovu svoje koncentracije.
Organizacija prostora treba biti usmjerena na naš rad, dakle bez suvišnih stvari ili osoba koje bi odvraćale pažnju ili tražile vrijeme za sebe – računalo, mobitel, prijatelji, ukućani.
Dobru razinu koncentracije održati će i pozitivna motivacija, a ukoliko je zadatak pred vama baš toliko odbojan, pokušajte zamisliti osjećaj koji biste imali da je taj zadatak već (uspješno) obavljen, i sve ono što slijedi nakon toga, te kako je to zapravo samo jedan manji cilj i da mu nećete davati preveliku niti pozitivnu niti negativnu važnosti. Već se jednostavno koncentrirati.
Vaše mogućnosti potrebno je dovesti u ravnotežu s realnim ciljevima i njihovim ispunjavanjem. To se posebno odnosi na vrijeme koje imate na raspolaganju.
Ne radite na nekoliko stvari u isto vrijeme, jer će vjerojatno sve završiti polovično, a i istovremeno nećete moći osigurati kvalitetnu koncentraciju za sve, također niti postavljeni ciljevi neće biti ispunjeni. Dakle, posvećenost i organizacija.
Prije samoga početka rada budite svjesni i podsjećajte se što vas čeka nakon uspješnog završetka, međutim nemojte se previše podsjećati i koncentrirati na nagradu kako vam ne bi oslabila koncentracija na ono čemu bi zapravo trebali biti posvećeni.
A. B.
