Planinarenje ima više prednosti, od stjecanja fizičke kondicije i testiranja njezine trenutne razine, pa sve do svježeg zraka koji je sa sve većom visinom sve čišći, što svakako ima vrlo pozitivan učinak na cirkulaciju. Uostalom, na većoj visini refleksno počinjemo dublje disati, tj. što smo dalje od onečišćenog zraka.
Kako se na najbolji način pripremiti za planinarenje? Za početak potrebno je nabaviti kvalitetne planinarske cipele, gojzerice. Potrebno je imati na umu kada ih mislimo koristiti, tijekom kojeg godišnjeg doba, jer ćemo po tome najbolje znati izabrati materijal od kojega su napravljene.
Za ljeto i razdoblja koja su prijelazna preporučuju se platnene gojzerice, jer one omogućuju bolje disanje kože, za kišna razdoblja i za zimu najbolje su kožne gojzerice jer sprječavaju prodiranje vode i griju. Gojzerice mogu i imati đon koji je izrađen od materijala koji apsorbira udarce što je također olakšavajuće prilikom hodanja.
Nakon izbora materijala potrebno je odabrati pravilan broj, gojzerice se uvijek kupuju jedan broj veće i ako je moguće poslijepodne kada su noge već natečene. Ukoliko se dogodi da se kupi broj koji inače nosite, prilikom planinarenja može doći do oticanja nogu i nažuljati nogu, što daleko na planini svakako neće biti ugodno. Uvijek je lakše obući dodatan par čarapa, ili jače stegnuti gojzerice. U specijaliziranim trgovinama stručne osobe svakako će vam dati kvalitetne savjete, treba imati na umu da je u planini svježije nego u dolini, što znači da i odjeća treba biti pravilno odabrana. Tako da je bolje pitati, nego pretpostavljati.
Prije samog planinarenja preporučljivo je ne jesti tešku hranu, a zadnji obrok pojesti najmanje dva sata prije planinarenja.
Sa sobom se mogu ponijeti zalihe namirnica koje će biti izvrstan izvor energije, kao što su to primjerice, med ili čokolada. Svakako ne zaboraviti ponijeti dovoljnu količinu vode.
Planina skriva mnoge ljepote, razne biljne i životinjske vrste, osim svježeg zraka ondje možete pronaći i svježe bilje ili voće, naravno treba uvijek biti na oprezu i potpuno siguran da se radi o jestivim vrstama. Planinariti možete i u društvu, ali to ne znači da se natječete, planinarenje jednostavno donosi mir i jedinstvo s prirodom. Naravno, podrazumijeva se ponašati s poštovanjem prema planini, misliti na očuvanje okoliša i ne bacati smeće. Mnoge planinarske staze samo čekaju da budu otkrivene!
A. B.
